Burn-out : comment s’en remettre durablement
Se remettre d’un burn-out ne se résume pas à quelques semaines de repos avant de reprendre comme si de rien n’était. Selon le psychothérapeute Maximilien Bachelart, il s’agit d’un processus progressif qui demande de revoir en profondeur son rythme de vie et son rapport au travail. Prendre un vrai temps d’arrêt La première étape consiste à s’éloigner du travail via un arrêt maladie, puis à ralentir réellement. L’objectif n’est pas de rester inactif, mais de diminuer les sources de stress, […]
