Comment rester discipliné pendant les périodes de vacances sportives
Le piège des vacances qui fait dévier les plans Les vacances, c’est l’horloge qui se met à tourner à l’envers ; le mental s’envole, les routines se désintègrent. Un coucher de soleil, une soirée entre potes, et soudain le calendrier du betting s’efface. Résultat : la discipline s’évapore comme de la buée au soleil d’été. Fixer un cap : le micro‑objectif qui sauve la mise Ici, on ne parle pas de gros objectifs lointains, mais de mini‑goals qui claquent comme des tirs francs. […]
