L’importance de l’enchaînement des tournois sur le plan physique
Le corps parle avant même que le mental ne comprenne Le joueur de tennis qui saute d'un tournoi à l'autre sans pause, c'est un volcan sous pression. Quand les pieds touchent le court, les muscles crient déjà « stop » ; pourtant la compétition continue. C’est le premier souci : la récupération n’est pas un luxe, c’est une condition de survie. Cycles de fatigue : le vrai ennemi caché Chaque match libère une avalanche d’acide lactique, déclenche un micro‑trauma des fibres, et […]