Monts de la Madeleine : Plongez dans un Bain de Forêt pour retrouver la sérénité !

Envie de souffler, loin du tumulte quotidien ? En Auvergne-Rhône-Alpes, une pratique venue du Japon prend racine : le « bain de forêt ». Oubliez la simple balade ! Au cœur des Monts de la Madeleine, dans la Loire, cette immersion sensorielle promet de vous reconnecter à la nature et à vous-même. Guidés par Franck Bernigaud, les participants vivent une expérience unique, inspirée du shinrin-yoku, pour un bien-être profond.

Dès les premiers pas, Franck donne le ton : « Le bain de forêt se passe plutôt en silence et en pleine conscience« . Pendant deux heures, le petit groupe est invité à explorer la forêt avec tous ses sens. Le parcours est ponctué d’activités simples mais puissantes : toucher une mousse, écouter le vent dans les arbres, observer les nuances du sol. « L’idée, c’est de s’accorder du temps, d’oublier le quotidien. On travaille sur l’écoute et le toucher, on apprend à ‘vivre la forêt’« , explique Franck. C’est une véritable pause pour l’esprit, un appel à la liberté.

Les témoignages sont unanimes. Isabelle, les yeux clos, s’émerveille du contraste entre la chaleur de la mousse et la fraîcheur de la pierre. « Je n’avais jamais pris le temps de ressentir ça« , confie-t-elle. Romain, lui, découvre les multiples essences d’écorces. « C’est une immersion progressive, on ouvre des canaux de connexion entre nos sens et la forêt« , ajoute-t-il. Ce sentiment d’apaisement et de découverte est partagé par tous, qui ne souhaitent pas « redescendre dans le tumulte de la ville« .

Et ce n’est pas qu’une impression ! Des études japonaises, confirmées par un laboratoire français, ont identifié des « molécules de bien-être » dégagées par les arbres. Ces dernières contribueraient à réduire le stress et le rythme cardiaque. Le « bain de forêt » n’est donc pas seulement une balade, c’est une véritable thérapie naturelle. Une activité en plein essor qui offre une nouvelle manière de découvrir la richesse de nos forêts en Auvergne-Rhône-Alpes.