Pays de la Loire : Premières chaleurs, prudence à la baignade ! La règle d’or pour éviter l’hydrocution

Le soleil tape fort en Pays de la Loire ces jours-ci ! Avec le mercure qui grimpe, on a tous envie de piquer une tête. Mais attention, même si l’air est chaud, l’eau, elle, reste bien fraîche. Un contraste qui peut être dangereux, surtout en l’absence de surveillance sur nos plages. La Ligue Grand Ouest de Sauvetage et de Secourisme tire la sonnette d’alarme et nous rappelle les bons réflexes pour profiter de l’eau sans risque.

Le piège principal, c’est l’hydrocution. Ce choc thermique survient quand notre corps surchauffé rencontre une eau trop froide. Imaginez : la mer est à peine entre 13 et 15 degrés ! Pour éviter le pire, les sauveteurs ont une règle d’or : « un degré = une minute ». En clair, si l’eau est à 13°C, ne restez pas plus de 13 minutes. Privilégiez plusieurs petites immersions plutôt qu’une longue baignade.

Pour une entrée en douceur, la progressivité est essentielle. Mouillez-vous la nuque, le torse, les jambes avant de plonger entièrement. Si vous ressentez un froid intense, des picotements ou des troubles de la vision, sortez immédiatement de l’eau. C’est un signal d’alerte à ne surtout pas ignorer ! Et si vous avez bronzé longtemps ou fait du sport, attendez un peu avant de vous jeter à l’eau.

Maxime Poutriquet, directeur de la Ligue Grand Ouest, insiste : ne vous baignez jamais seul, surtout quand les plages ne sont pas encore surveillées. Si vous nagez en mer, une bouée de nage est un excellent moyen d’être visible. Et pour les propriétaires de piscines privées, la vigilance est de mise : elles sont malheureusement la première cause de noyades chez les jeunes enfants.